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健康一体机厂家建议心血管患者冬季这样做


  1.注意饮食

  健康一体机表示均衡饮食,要多吃含纤维多的菜,如叶子蔬菜、水果,要戒烟、限酒,尽量避免过度油腻食物,建议采用“三低一多”模式,低盐(有心脏病的盐<6克,严重的<3克)、低脂、低胆固醇,多吃含钾的食物如香蕉、鱼、豆制品、桂圆、葡萄干、蘑菇类。要多喝水,睡前、早上应喝杯温白开水。多喝水多吃富含纤维素食物可以避免大便干结或在肠道堆积,降低排便难度从而降低心梗发生的风险
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  2.坚持服药

  在专科医生指导下按时按量服用心血管疾病治疗药物,不可擅自停药,特别是降压药、抗血栓药物,虽然停药一时没有什么不舒服症状,但停药时间长了可带来灾难性后果如心梗发作。

  3.适量运动

  健康一体机表示可以慢跑、快走、太极拳等运动,运动在自己承受范围内,不可过度劳累或超量运动,会增加心血管病复发的风险。运动可促进胃肠蠕动,减少便秘,减少血压急剧长高。
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  4.保暖

  健康一体机厂家特别提醒,保暖特别重要,应该全方位武装起来,冬天身上一定要穿暖、头要戴帽子,颈要带围脖,室内温度适宜、不宜过热,也不宜出汗。刷牙、洗脸要用温水。冬天室内外温差较大,有心血管病的人应减少外出,太阳出来后再到户外走走,不可在低温如早上或晚上锻炼。要多晒太阳,注意背部要保暖,避免寒气从背部侵入。室内要勤开窗通风,避免细菌增多。尽量减少火炉取暖,减少一氧化碳、一氧化氮等积聚诱发肺部疾病,进而影响心脏病的复发。洗澡等卫生间的温度升高后再进去。


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